Søvn meditation – Bøger & Musik

Når man skal sove, er det vigtigt, at man ikke ligger og kigger ind i en skærm 30-60 minutter før, da lyset får hjernen til at tro, at den skal være vågen. Hvis man derimod læser bøger eller hører rolig musik, bliver det nemmere for hjernen at slappe af.

visualiseringsøvelser til åndedrættet
Visualiseringsøvelser
5 lydfiler med øvelser der træner åndedrættet og beroliger kroppen

29,00 kr

Læs mere
meditaion i naturen
Åndedrætsøvelser
Lydfil med øvelser der bruger åndedrættet til at nedsætte stress

29,00 kr

Læs mere
adele album 21
Adele 21 (Album)
Dette populære album fra Adele er rigtig godt at slappe af til

121,00 kr

Læs mere
afdeling q bøger
Afdeling Q serien
Bøgerne om Afdeling Q er gode til aftenlæsningen

Fra 89,95 kr

Læs mere
søvnkuren bog
Søvnkuren (Bog)
Bogen til dig der har svært ved at ligge stille hele natten

249,95 kr

Læs mere
coldplay viva la vida album
Viva La Vida or Death and All His Friends (Album)
Afslappende album fra Coldplay

56,00 kr

Læs mere
mozart cd klassisk musik
Mozart (CD)
Mange mennesker synes, klassisk musik er afslappende at lytte til

161,00 kr

Læs mere
vådeskud bog
Vådeskud (Bog)
Bestselleren Vådeskud er rigtig god at læse inden sengetid

149,95 kr

Læs mere
når jeg skal sove bog
Når jeg skal sove (Bog)
En bog om søvnløshed og hvad der påvirker ens søvn

119,95 kr

Læs mere
sov rigtigt bog
Sov rigtigt (Bog)
Denne bog handler om, hvordan man falder i søvn efter elitesport

249,95 kr

Læs mere
søvn hormonet melatonin bog
Søvnhormonet Melatonin (Bog)
Læs om de mange spændende fordele ved melatonin

199,00 kr

Læs mere
frank vender hjem bog
Frank Vender Hjem (Bog)
Læs en spændende roman om at finde sin plads i livet

299,95 kr

Læs mere